第七式　雙手合十安神功
 一、 說明：
 調和十指活動，疏導心臟輸血通路，使肺活量舒展，咽喉清朗，心神自會安定。
 

 二、 練法：
 （一）原地不動，此時身下蹲十五度，即提二肱（肘至手腕一段）交叉搭十於胸前，左手在外，右手在內，兩掌上立，十指尖與手腕垂直，二肘下墜，十指張，右大姆指對左乳前，左大姆指對右乳前，目平視，舌抵上顎，口微張，呼吸自然，通身不可用力。

（二）心中默數九個字，每數一字，『掌按指翹』一次，九字數畢，靜待先天氣，從兩手及肱，肩臂顫抖，由微波狀，逐漸擴大如同電流，使兩胳膊及軀抖動，時間三十秒。

（三）即刻掏出右手搭十左肱外，大姆指對左乳前，左手不動，活動過程見（一）（二）之法，時間亦三十秒。
 
三、 練習時間：
 顫抖時間亦三十秒，初學者以三十秒為原則，逐日酌量延長至一分鐘或更長。由於本式有靈活手腕暢通雙臂筋脈之效，如感覺痠痛，可放下續練預備式調整之。
 
四、 要義：
 合十之功，安定心神。火宮融和，金宮流暢。（心火肺金）。
 
 

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