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   百日速成铁砂掌功修炼秘笈         ★★★ 【字体: 】  
百日速成铁砂掌功修炼秘笈
作者:佚名    功夫秘籍来源:网络    点击数:    更新时间:2007-10-30    


有的练习10天左右即能断砖,有的则需l5、18、20、25天才能断砖,都属正常范围,切不可性急过早试劈而受伤停功。


试劈时还应把握—点法则:心理上要藐视被劈物,应该把它看成脆弱的东西,不能再用原来未练铁砂掌前的眼光来看待它,不能老是想“不知我行不行呢?”而应该有必断的勇气。这条原则相当重要。它可以使您逐渐练出一颗虎胆,在对歹徒的实战中发挥铁砂掌应有的威力!
以后试劈可在第40、60、80、100天时进行。
   
十、固精秘功
    本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效;还可防止练功过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功成果,加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习,每日练习至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可练习。
·
方法—:


1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可,双眼可睁可闭。
2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿,不可出声),意想小腹内。
注意:提肛、叩齿须同时进行各49次。
3、收功:口呼浊气,拍打小腹9次即可。


方法二:


1、仰卧、站立、端坐均可,先除下裤权。
2、一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次,另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。
此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功法,号称“铁档功”。
3、用食指尖点按会阴穴49次。
每天可行2—4次。

铁砂掌高级内功:混元掌功
   

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