1：运用直拳进行左，右交替击袋练习。
2：运用栽拳进行左，右交替击袋练习。
3：运用挑肘进行左，右交替击袋练习。
4：运用盖肘进行左，右交替击袋练习
       

72HIH高级铁砂掌之一一铁砂掌行功述

铁砂掌功乃中国武术最高绝技之一,顾汝章嫡传高级铁砂掌练功法更为中国武术史上铁沙掌不朽名师顾汝章先生之秘传,掌握者历不轻易示人.其高级练功方法主要有:

1,内劲贯掌法:主练铁砂掌提掌贯劲打击能力;
2,侧马式定步铁砂阳劲打法:主练铁砂掌定步旋腰(阳劲)打击的能力;
3侧马式活步铁砂阴劲打法:主练铁砂掌在移动中整劲(阴劲或阳劲)打击的能力.

以上三者合一,72日功成,便能顺利的用阳劲碎砖断石或用阴劲伤害敌人的脑部及内脏,外表都看不见伤口,杀伤力极为惊人.

注意:
1我所传授的顾汝章高级铁砂掌练法与龙清刚所著<秘法铁砂掌>在姿势上稍有不同(指定步打法).,望大家务必要按照我的方法练习,其更适于初学者.

2不论有无铁砂掌基础者,由其是初学者,在练习本功时,必须贯彻由轻到重打击的原则(见后述),以防发劲过猛而使手部受伤.

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