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[组图]健身气功：六字诀练习教程（彩图）

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健身气功：六字诀练习教程（真人演练彩图）和练功答疑

作者：佚名功夫秘籍来源：slgf.com.cn 点击数：更新时间：2007-10-21

五、循序渐进，持之以恒

　　练功时宜选择空气清新、环境幽静的地方，最好穿运动服或比较宽松的服装，以利于动作的完成与身体气血的流通。同时，要始终保持全身放松、心情舒畅、思想安静，以专心练功。

练功时应注意循序渐进，不可急于求成，尤其是年老体弱者对于动作幅度的大小、运动量的大小、呼吸的长短、练功次数的多少都要注意因人而异，量力而行。练功结束，可以做一些简单的保健功法，如搓手、擦面、全身拍打及散步等，以便从练功状态充分恢复到正常状态来。

第五式　吹字诀

第六式　嘻字诀

练功中要树立信心与恒心，相信气功具有强身健体、养生康复的作用，做到持之以恒，坚持不懈。

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