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   形意门镇山之宝:通天撼灵大法         ★★★ 【字体: 】  
形意门镇山之宝:通天撼灵大法
作者:佚名    功夫秘籍来源:slgf.com.cn    点击数:    更新时间:2007-10-18    

形意拳是中华武术的宝贵遗产,它犹如一棵苍劲不凋的大树屹立于中华武坛,其理论,功法,技法均有极高的学术价值,尤其是它的核心功法------《通天撼灵大法》,更是从古至今武功修练的至上大法。可以说凡内家高手,没有一个不是修练过此功的,历代形意门的大师们无不因对本功法的实践,而使其自身的拳学造诣达到同时代的顶峰。


试观当今武林,真正用于临阵杀敌的精华武功倍受冷落,而比中国差之太远的海外武技却纷纷乘虚而入。做为中华武学精髓的真正继承者,我们有责任,有义务出面肅清历史的真相,以无私奉献的精神把后学之士引入中华武学的殿堂,旨在星星之火能起燎原之势,愿真正追求中华武学真谛的朋友们与我们共同携手,将真正的中华武学继承下来,并发扬光大。


形意门不传之秘--------《通天撼灵大法》共分三步练法,现分述如下


第一步易筋大法。


易筋之法的训练是在站桩求整的相对静止中获取的,在间架配备得当后,可以加上双肘向前下方螺旋滚压,使大臂内侧之筋膜绷拉而起(用手触摸即可感知),同时沉肩撑肘,头顶项竖,即可把颈筋绷起。臀部下坐,躯干正直,会使脊柱两侧之竖脊肌的筋膜上下对拉,涨腕撑指的要领则使小臂内侧之筋膜腾起,十指抓地,双膝撑拔可使小腿及脚面筋膜腾起,这样浑身之筋膜在肌肉放长运动的牵引下,全处于绷拉状态,由于骨架整体均衡的支撑,关节之间的间隙会加大,从而促进肌肉,筋膜的伸长度,使肌肉纤维,筋膜在运动中获得精壮的成长,芗斋先生早在1926得的遗著《意拳正轨》中提出“筋长力大”的教义。习者可自身检验,如果全身肌肉筋膜均成拉伸状态,可让伙伴用力拍自己的桩形,其结果是自身如一弹簧整体均会产生压缩和反弹,而且用力越大,反弹力越强。从而证明出间架配备和质量是否过关。这种感觉的初期由于筋膜受力而极其劳累酸痛难支,但是这一阶段又是最长功夫的阶段,故必须忍耐苦耗,待运动量能够适应后,可任意抱一桩形,让伙伴撞击,体会桩架似铁的感觉。从而深入了解肌肉运动的效果,事实上肌肉的拉伸运动并不能完全使筋获得最大拉伸量,只有骨骼角度支撑达到了最合理的定位,才能使筋膜的拉伸达到极限,而筋膜挑起之状态,谓之“遍体筋撑弹簧似”,筋膜的极限拉伸又可促使肌肉纤维获得更大的拉伸长度。

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