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| 形意拳内功修炼经典诠释 | |||||
作者：佚名 功夫秘籍来源：本站原创 点击数： 更新时间：2007-10-17  |
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其中提肛门和略微低头是很关键的。 坐和站着都可以，把气吸到咽喉，用意送到脚底。 丹田气上升的时候有上升的道路，下降的时候有下降的地方，升的时候肋骨一起张开，下降的时候由俞口回到丹田。 明白练气的窍门以后，再讲一下用劲的方法。 劲有十种分别叫通、透、穿、贴、松、悍、合、坚、横、竖。一定要分辨清楚。 横必须以竖为基础，竖也只有和横配合才能起作用。 五气朝元（气抱丹田）的时候，四肢和头上的气一块回到丹田。一次一次，身体会感觉到很舒服。（有的丹书讲的三花聚顶，五气朝元是另外的意思，当以别解） 练功夫就是为了锻炼神和气，回归到精满气足的最初的最佳的状态。 练功夫的时候有逆反的意思，作到天下地上的交合，水向上走，火向下着。（本来自然规律是天在上、地在下，水向低处流，火往高处着。） 头上的气和脚下的气在中间合到一起发生神奇的变化。 静的时候全身会生出光芒，动的时候动作迅捷象飞腾一般。（《悟真篇》上叫，近来透体金光现，不与凡人语此规。） 气发生变化的时候身体也会发生变化，意、劲、神用到一起自然会产生神奇的结果。（《佛经》上称练功夫以后身体变化为透出三十二相。） 以上详细的叙述用劲的诀窍，下面讲运气的方法； 1，乾坤： 头部比喻成八卦的乾卦，说的是它刚健纯粹；把腿部比喻成八卦的坤卦，指的是它稳健的支撑着身体。 |
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