36天内家武学入门之一：抗打内功的秘密与练习方法

抗打的功夫在武林美其名曰金钟罩铁布衫，是防身自卫的最基本功夫。虽然，某些人认为“与其学挨打，不如学打人”，但是再高明的高手也不可能在搏击中不受一击。如果不经“打”而且恰巧打在“要害”，这一击就有可能结束了战斗。所以搏击功法我觉得还是应该视实际需要练习。

抗打的功夫在武林中有许多表现形式，最让人喜闻乐见的就是那些“表演”的东西。表演增加生活的乐趣，偶尔为之也并无不可，但是真正的抗打功夫表演绝对不是目的，它和那些靠憋气僵硬起肌肉来“抗”打的东西也是两回事。

下面我介绍的东西或者很简单，但是我认为已经道出了许多“大师”的不传之秘。而且这是已经经过实践证明其实有效的东西。

贯气与哈气诀是峨眉内五行七星功法的重要部分，贯气促使气贯全身，肾气更盛；拍打使气更深入，哈气则气固，促使身体内外浑圆一体。贯气、拍打、哈气一体进行能够迅速增强人体的抗打和抗震能力。许多练习硬气功拍打功夫的人，抗打能力是很强的，但是抗震能力就要差得多。以上功法能够解决这个问题。

常练贯、哈气的人，身体机能好，肌肉组织致密，功夫深者胸口骨骼仿佛成为一整块，心口凝结出现结“丹”现象，皮肤细腻如童子，养生健身效果可谓卓著。当然，贯、哈气各分3步，完整练习可以达到‘身整丹结、霹雳贯顶’的高超境界，我这里介绍的只是最基本的功法，但是已经直指传统抗打内功之核心。

“逢哈先贯”，这是原则。练习上述功法，所谓金钟罩铁布衫的功夫非虚语也。

毕其一功即豪杰，此语与大家共勉。

一、贯气

1、捏呼：

双手平抬于胸前，十指张开，掌心向下，吸气，十指慢慢地握向掌心成拳，同时气吸尽。然后微微呼气，全身放松。

站、坐势不拘，动作、呼吸越慢越好，时间越久越好。仔细地体会气入身体和松紧转换的感觉。是非常好的养生内功。为入门之基础。

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