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| 嫡承九步童子功秘法：童子金刚体 | |||||
作者：佚名 功夫秘籍来源：网络整理 点击数： 更新时间：2007-10-17  |
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第十点垂肩坠肘、虚腋松腕，练气功一般有两个重要的要领，一是要周身放松，二是要心静。放松就能达到运转自然，心静就能保持安定。如何能够保持周身放松，其关键在于肩，肩一松，两臂就自然下垂，如同晒衣服时，两肩挂在挂钩上，衣服的水就顺着流下去了。肩是上肢的主要关节，以肩领肘，以肘领手，一节放松，节节贯通。垂肩要将腋下虚空，关键在两肘尖向左右外开，注意不可溜肩，亦不能端肩，虚液则上肢气血流通。肘欲下坠则先要略屈，下坠感须注意到肘尖，下坠要悬空，否则会使肩肘重滞。松腕实际包括腕松、掌涵、指舒。松腕则使腕间腧穴贯通臂指，掌涵指舒拢是要自然伸屈，不可僵直，也不要曲指，掌涵指拢则气不外溢。 “松静童子桩”初看似动作简单，实则不然，其中奥妙万千，功理无穷，想真正练好，却决非易事。万事开头难，练功亦然，所以行者一定要细细体会，把功理搞透搞懂。 | |||||
第二法 化气炼金丹 1．动作说明： 承上法姿势不动，以舌于口腔中上下搅动，漱聚唾液，分三小口咽下，并意想第一口唾液随呼气之后下降至咽部，第二口唾液随呼气之后下降至心窝处，第三口唾液随呼气后下降至丹田部位。咽至丹田部位的津液遇火化气，津与气合，润养周身。依法吞咽三十六次。应该注意的是，本法在行功过程中呼吸应始终保持自然舒畅，不论有无唾液或唾液的多少，皆应做以上意想和吞咽动作。 2．功理揭秘： “赤龙搅海”是“化气炼金丹”的关键，系采纯阳之气，聚琼浆玉液于丹田。阴遇阳而化，阳得阴弥滋，久练则阴阳互化无穷，气液互生不止，从而使阴阳调和于中，气血旺盛于 内，形神相亲，表里俱济。通行营卫，入于元宫，溉流五脏，灌济六府，益脾养心，百神和调，终身无患，生命不息。 咽津即通过舌舐口腔及漱口动作，刺激唾液分泌，然后将其吞下。这种导引方法始见于《内经》。《素问·刺法论遗篇》中记载道：“肾：有久病者，可以寅时面向南，净神不乱 思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之。如咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津令无数。”以“使人丁壮有颜色，去虫而牢齿也。《太上黄庭经》中亦载曰：“口为玉池太和宫，漱咽灵液灾不干。体生光华气香兰，却灭百邪玉炼颜，审能修之登广寒…”嵩山隐士太元先生亦于《太元气经》“行气诀”中著述道：“天地有泉源，非雷霆功则气不能润荡万物。人身有津液，非咽漱则无从溉五脏、蒙五彩……”此法倍受功家推崇，除上述记载外，南北朝陶弘景，隋代巢元方，唐代孙思邈，宋代刘河间，明代高濂，汪昂，石室道人，清代方开，以及少林祖师达摩，大文学家苏东坡，明太祖朱元璋之十七子宁献王朱权等历代著名医学家、养生家、武功大师也都奉此法如瑰宝奇术，举不胜举。 口是产生唾液的地方，闭口鼓漱可刺激唾液分泌，现代医学研究证明，古之所谓“金津玉液”的唾液中却实含有很多抗病物质，能杀灭病毒性细菌，防止病从口入，唾液中还含有很多消化酶，有助于消化。因此，“赤龙搅海”“化气炼丹”是一个有充分科学依据的健体防病良方，同时也是润生真气的—千古秘计。 | |||||
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