1、阻挡防守
　
根据对手来拳击打的路线不同可采用掌、肘、臂和肩阻止对方来拳。用阻挡防守法可有效地防守对手在中距离、近距离和远距离的各种拳法。比如：

（1） 对方用左、右直拳击下颌时，右手张开拳套在下颌处阻挡对方的直拳
（2） 左肘阻挡左（右）直拳击腹
双方由实战预备姿势开始，当甲上步用左（右）直拳击腹时，乙迅速以弯曲的左或右臂略移向左右下方阻挡对方直拳，同时身体略向左转
。
（3） 左臂阻挡右平钩拳或有摆拳

双方从实战预备姿势开始，当甲上步同时以有摆拳或右平钩拳击打乙面部左侧时，乙迅速屈左臂置于头部左侧，同时身体略向右转，以前臂阻挡甲的有平钩拳或右摆拳。

（4）右臂阻挡左摆拳或左平钩拳
双方由实战预备姿势开始，甲上步同时出左摆拳击打乙的面部右侧，乙迅速将弯曲的右臂向上举至头部右侧，阻挡甲的左摆拳。同时，左拳作好保护。

（5）肩阻挡右直拳击头
双方由实战预备姿势开始，甲出右直拳击打乙面部，乙迅速将身体重心后移，并略向右转，同时迅速将左肩耸起，以左肩阻挡右直拳。

2、格挡防守
　
格挡是格架或拍击对方来拳，使它改变方向。格挡便于还击。

（l）右手拍击左直拳
动作：双方由实战预备姿势开始，甲以左直拳击打乙面部，乙迅速张开右拳将甲的来拳向左下拍击，使甲的直拳改变方向，在拍击同时上体略向左转。
要领：拍击动作幅度不可太大，动作必须短促有力，用手掌拍击对手手腕部位。

（2）右（左）前臂向下格挡左（右）直拳击腹
动作：双方由实战预备姿势开始，甲以左直拳击打乙腹部，乙迅速以右前臂格挡甲的直拳。
要领：格挡动作不可太大。

[1] [2] 下一页