峨嵋排打功 

功法特点

　　一、峨嵋排打功是在松静自然的状态中练习，以内气的瞬间爆发力来抗击外部力量的打击，且可用于自由搏击的实战功法。

　　二、此功法，简单易学、动静结合，刚柔相兼，得气快，坚持练习不仅可强健体魄，还可以达到防病治病的效果。

　　三、练习该功法时，是在意念的支配下，做出不同的攻防动作、不同的发声来引向不同的部位、产生瞬间的内气爆发力来抗击外部的打击力量。本排打硬气功分为四步功法：一是丹田功，亦称气功散。二是腹背功。三是胸胁功。四是浑元功。

　　功法步骤

　　一、预备势

　　身体自然站立，两手臂自然下垂于身体两侧，眼睛正视远方，如在室内则意想远方，用鼻吸气，呼气要求深、细、长，片刻即可（图1）。

　　二、静息调心

　　接上势，两脚向外展45度，以前脚掌为轴内旋，两脚跟向外，成内八字、双脚站立与肩同宽，腿微屈，自然呼吸。全身放松，依次从头部、颈部、双肩、双臂、两手，接着放松胸背、腹腔、腿部。身体自然站立，神内敛，眼睛平视，用鼻呼气，气沿任脉经膻中穴，入丹田，意守丹田片刻，静息约数分钟（图2）。

　　要求：松静自然、静中思动，导引行气、均匀漫长，目无所视、耳无所闻，心情开旷，这样做能达到心意安定，杂念消失，加强“内气”的聚集和运行。

　　三、气贯丹田

　　接上势，两手臂抬起，屈腕关节，手心向上，手指相对，以掌轮置于丹田处，用鼻吸气进小腹部，用鼻快速有力将气喷出，使丹田向上鼓（图3）。

　　两臂曲肘稍抬，两手掌至于膻中与丹田之中间，用鼻吸气入小腹，将气从鼻孔中迅速喷出（图4）o

　　要来：身正、头直、提肛，将气从会阴沿督脉经命门提到百会穴，有气感冲头顶的感觉。

　　四、浑元托气

　　接上势，两手掌十指成交叉手（图5）．

　　双手臂内旋向体前斜上方45度伸臂托掌，掌心向上。翻手掌时吸气，向上托掌瞬间，气流到头顶时，用鼻快速有力喷气（图6）。

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