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| 峨嵋八法修真功秘笈 | |||||
作者：佚名 功夫秘籍来源：网络 点击数： 更新时间：2007-10-6  |
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于小腹前，掌心向上，左手下落后，上提至膻中，掌心向下与右手成抱球式，滚动揉球8－64回。 水火功站桩： 根据自己身体状况选择六步养生功中水火功站桩5－15分钟。 叠掌贴腹： 两掌相叠贴于小腹，左手在内，右手在外，右手内劳宫与左手外劳宫相对（女性相反），约一分钟后，两掌划弧至体侧，睁眼收功。
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