狂龙武道体系训练教材下载

狂龙武道体系训练简介

徐宝林

　狂龙武道体系是由笔者长期习武、教武、研究武学所形成的一种个人教学训练体系，该体系是由笔者在广泛习练李小龙截拳道、境外搏击术（泰拳、空手道、跆拳道等）、中国内家拳学（大成、形意、太极等）、少林易筋经、轨迹拳学等实用武学及在研究大量武学理论的基础上总结出的一套科学易练、法简效宏之训练方法。
该体系结合了内家拳的发力方法、外家拳的打斗方法（包括江湖、街头打斗术）；内外合一的功力（力量、实力、抗击打力、整体爆发力）训练；现代物理学、生理学对武学的影响等。
这亦是本人长期所希望将内处合一的小小成果，同时亦得到本人在深圳面授教学过程中学生们的体验认同。

　在这个武林中“新门派”倍出的时代，笔者推出我个人武术训练体系，并不是为了在这鱼龙混杂的当代武林中争得一席之地，而志在希望去和更多志同道合的同仁一起引导武学发展的新潮流！

　了解我的人可能知道我所生活的是在深圳这样一个改革开放、经济发达的前沿，这里所要求的一切都是高效率的，在这里教武、习武同样也要求必须是高效率的。
笔者为了适应及迎合这种现状，不得不从速成、实用的角度研究武学的传播教授法。
逐渐我自己的一套实用速成教学法就这样形成了，并经受了众多具有大学以上学历的朋友、学生的体验和认可。
因为我喜欢龙，而自已笔名亦为狂龙；所以，就将我个人的训练心得体系命名为——狂龙武道训练体系。
传播该体系是希望她去帮助更多沉迷在武学迷宫中不能自拔的后学者能在有限的时间里学到真正的实用搏击术，并能在短暂的时间里对武学有个大致的了解。
不至于花费太多宝贵的时间、金钱浪费在习武求学的崎岖之路上，从而影响到学业、工作、家庭。

　本人声明：狂龙武道体系不是一个门派，更不是一种新拳学，只是一种更为科学、实用的训练方法。
如果你们认为她是一个新拳种，我就说她是一个“大杂烩”！
所以，我希望你们对于狂龙武道训练体系在新拳学或新拳种圈子里不要给予理论（我也不想在那里立足），欢迎你们在武术教学及学术研究领域给予建议、批评、讨论！
谢谢！

　本教程适用于本人所举办的任何面、函授、网络在线教学，本体系教程没有大量的理论说教，只有大量的过程和实践。
我相信学习本体系或阅读本教材中的朋友肯定至少有三种以上层次的人群，一种是无基础者，一种略会武功者，另外一种可能是在武学上有相当水平者。
但就我个人而言，我希望不管是哪种层次的朋友，如果您阅读到本教材了，我都希望您能“倾空你的杯子，注入我的水”。
我认为，本体系教材不仅能对武术研习者有所益，更能对武术教授者在教学中有所借鉴。
如真能如我所愿，本人当万分欣慰！
诚然，本体系在某些方面肯定也会存在不当之处，所以，我更希望您能在“注入我的水之后，加入您的思想”；亦肯请您能提出宝贵建议，谢谢！

　３、具有较强的防身自卫能力，并拥有强健的体魄；具备擂台争雄能力，有能力战胜群敌围攻，对武学思想有全面系统的认识，毕业后可在自己人生道路上左右逢源，风雨无阻。

三、训练要点

　学习是一个过程，本体系教程为您讲述的训练方法就是以过程来说明，教程中的各个章节是环环相扣的，并以每日一节课的方式为你按排课程，同时你应该要明白，任何科学、正宗的学术都有一个学习的过程，不可能一躍而就。
我希望您在学习本体系时，一定要遵循以下几点：

　１、平常心

　上面我讲了，任何科学的事物，要想去学习他，都有一个必经的过程，而不可能是拿到方法就能成功，这个重科学的时代里是不可能有不劳而获的馅饼。
一切都要我们去努力，去付出，才能收到回报，虽然你现在可能是花了钞票参加了本体系学习，但你还得用行动去检验本体系教材。
不要以为是得到了“秘笈”而望乎所以，只做着"大师"梦，而不肯流一滴汗。
说了这么多，我的意思是：报名参加了学习或得到了本教材，你要做的是比以前更加倍的去练功。

　２、循序渐进

　不管你是通过网络在线学习还是函授，均要认真地按照本体系教材为你按排的课程要点、要领、要求进行训练。

　３、一定要按计划去训练

　狂龙武道训练体系教学由笔者独自按排教学计划，本计划是我个人及我平时教学所积累的经验，不是什么空理论，所以，我要求你必须认真、全面地按照训练计划每一课程去学习，在按照计划学习过程中，有一点需特别说明的是：质比量重要。

　４、持之以恒

　“要想超乎常人，惟有随时把最艰苦、最乏味的训练当做最大的乐趣，越是乐意接受此等磨练，才能越有成功的希望”。

　——李振藩

四、训练要求

　如果你选择参加了本体系的学习，应完全遵从以下要求：

　１、坚持不懈全程学习，每天至少抽出６０分钟时间学习，要求每天训练１２０分钟。

　２、在学习过程中不要随意将其他功法内容加入同时训练。
我的意思不是本体系不能与其他功法同时练，而是本体系所按排的训练已较为系统，并且是集众家之长，你只有在将本体系全面学完后，再来体认其他功法，才能获得更多感受，否则，是一山望着一山高永远学不好。

　3、请将下面这段话抄下记录在您的床前：

　如果你的心中想到失败，你就失败了，如果你没有必胜的决心，绝无任何成就，纵使你想获得胜利和成功，只要浮现失败的字眼，胜利便不会向你微笑！

　如果你不认真行事，你就失败了，我们在大自然宇宙中发现，成功取决于人类的意志力，一切由人的精神状态而决定。

　如果你想到落后，你就落后了，如果你想到晋升到最高地位，在胜利到手之前，心中必定要拥有我一定要做到的信念："我一定能够做的到，一定能"。
人生的战果并非强势，快速所能获得，所以最后获得胜利的人都是那些坚信的人。